Sophro relaxation
Sophrologie à Paris 13
 

Sophro relaxation, sophrologie certifiée à Paris 13

06 64 45 66 44
18 rue de Patay, 75013 PARIS

« L'absurde absolu pour un être humain , c'est de se retrouver vivant sans raison de vivre » 

Régine Deforges

Pourquoi faire appel à la sophrologie ?

Pourquoi faire appel à la sophrologie ?

Réguler

  • Le stress
  • Les émotions
  • Le sommeil
  • La douleur
  • Le comportement ​alimentaire

Aider à dépasser

  • Les dépendances
  • Les phobies
  • L'anxiété
  • Les difficultés de mémorisation et de concentration

Accompagner

  • Les grossesse
  • Le deuil
  • La séparation
  • Le déménagement
  • Le complément d'une psychothérapie

Préparer

  • ​Les examens
  • Les compétitions
  • Les concours
  • Les épreuves
  • En vue d'une intervention chirurgicale ou d'un traitement lourd.

Le stress au travail

Sophrologie
Au niveau européen, on sait que près d'un travailleur sur 3 estime sa santé affectée par le stress ressenti sur le lieu du travail. Ce chiffre justifie toutes les démarches de gestion et de prévention du stress préoccupant par son importance parmi les risques psychosociaux.
La sophrologie au travail est une excellente pratique pour gérer les situations propices au stress: conflits au sein de l’équipe, clients difficiles, pression au travail …
Son objectif n'est pas de vous faire devenir endurant et résistant au stress, mais de vous aider à vous faire prendre conscience de vos besoins et des moyens pour y répondre.

Bien dormir

Le coucher : le moment ou on repense à tous les événements de la journée, tout ce qu'on doit faire demain, comment régler tous les problèmes auxquels on doit faire face, ça cogite... 
La sophrologie est une technique de relaxation qui peut guérir des troubles du sommeil causés par l'anxiété, le stress ou un problème émotionnel.
Grâce à des méca­nismes de respiration et de visualisation, elle per­met de relâcher toutes les tensions accumulées dans la journée et de calmer le système nerveux autonome. Ainsi, le corps se détend, on canalise ses pensées et on déconnecte.

Préparer un événement important

Sophrologie
  • ​Comment gérer le stress avant son mariage ?
  • Comment combattre le stress avant l’examen du permis de conduire ?
  • Comment surmonter le stress avant une compétition ?
  • Comment être à l'aise à l'oral?
  • Comment se préparer à un événement important sans stress ni angoisse ?
Qu’il s’agisse d’un examen, d’un concours, d’un entretien d’embauche, d'un déménagement, d’un mariage ou de tout autre chose, se préparer grâce à la sophrologie à un évènement important permet de pouvoir l’appréhender de façon plus sereine et confiante, en pleine possession de ses capacités.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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