Sophro relaxation
Sophrologie à Paris 13
 

Sophro relaxation, sophrologie certifiée à Paris 13

06 64 45 66 44
18 rue de Patay, 75013 PARIS

Ateliers de groupe avec Marie Hernandez, Sophrologue certifiée

Ateliers de groupe

Je vous propose des ateliers en groupe à distance, sur des thèmes différents.

Ces Ateliers de sophrologie sont animés en petit groupe de 8 à 10 personnes maximum.

Objectifs des ateliers en groupe

  • Découvrir la sophrologie dans une pratique régulière au sein d’un groupe
  • Devenir autonome dans l’utilisation personnelle de ces techniques
  • Expérimenter pour soi les techniques de relaxation dynamique et des techniques de visualisations

A la fin de la séance, je vous invite à partager à l’oral ou à noter sur un petit carnet, ce qui s’est passé pour vous durant la séance. Cela permet de répondre à vos interrogations et de constater les progrès réalisés. Et me permet également d’analyser comment s’est passé la séance et d’être à l’écoute de chacun pour préparer la prochaine.

Quand ? Quels Thèmes abordés ?

Ateliers Sophro : « Bien-être »

Du lundi au vendredi de 10h à 11h

Du lundi au vendredi de 18h à 19h ou de 20h à 21h

Ils vont permettre aux personnes d’aborder des thèmes essentiels pour leur développement personnel comme :

  • Réguler votre sommeil - Lundi
  • Gérez votre stress et vos émotions - Mardi
  • Retrouvez votre confiance et votre estime de soi - Mercredi
  • Préparer un examen ou un événement qui vous angoisse - Jeudi
  • Améliorez votre mémoire et votre concentration - Vendredi

La Méthode SESAME

SESAME est une méthode préventive et réparatrice sur le stress, l'anxiété, la détresse psychologique et le burnout.

Elle renforce la confiance et l'estime de soi, aide à retrouver un sommeil paisible, à se projeter dans un avenir libre et serein. Les personnes découvrent une nouvelle hygiène de vie leur permettant d'améliorer leur performance et leur motivation et d'affronter de manière positive le stress de la vie quotidienne

                           S ommeil

                           E nergie

                           S anté

                           A venir libre et serein

                           M émoire

                           E stime de soi

Les premiers bienfaits se font ressentir très rapidement. Pour une efficacité maximale il est essentiel de suivre les 10 séances proposées.

  • Jeudi de 11h/12h - 14h/15h - 16h/17h
  • Samedi de 10/11h - 11h30/12h30

Ces ateliers sont dispensés en visioconférence au vu de la réglementation sanitaire actuelle.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.