Sophrologie et Relaxation sont de plus en plus proposés sous forme de cours de groupe, au sein d'association sportive, de clubs de fitness ou encore au sein même de l'entreprise.

Le contenu des cours est variable en fonction de l'intervenant. A titre d'exemples peuvent être proposés la Relaxation Dynamique selon Caycedo, des séances de relaxation (Vittoz, Shultz, ..), des exercices physiques, ....

L'intervenant peut également proposer une thématique spécifique comme la gestion du stress, l'affirmation de soi, le travail de l'ancrage, ...

En fonction du cours, un échange a lieu entre les participants relativement à leurs motivations.

Les objectifs atteints au sein d'un cours de groupe ne sont  pas les mêmes qu'en individuel. La démarche restant globale au groupe. les thématiques très personnelles ne sont pas abordées.