Les techniques utilisées sont des techniques psychothérapeutiques. Elles sont basées sur une relation libre et permissive entre le thérapeute et la personne aidée. Les concepts d’empathie, d’acceptation, d’absence de contrainte ou de pression sont nécessaires au développement de cette relation.
La relation d’aide favorise l’expression des sentiments, des comportements et des problèmes rencontrés. La personne aidée est ainsi libre de comprendre et de reconnaître son fonctionnement et ses mécanismes positifs ou négatifs. Cette liberté conduit à des prises de conscience, à une perception nouvelle des situations et rapports avec l’environnement.
Quelles applications ?
La relation d’aide s’adresse aux adultes, aux adolescents et aux enfants.
Elle est indiquée dans de nombreux domaines :
- Etats anxieux, états dépressifs
- Troubles alimentaires
- Addictions (alcool, cannabis, …)
- Séparation, Deuil
- Mal-être, recherche d’identité
- Répétition de situations (couple, enfants, travail, …)
- Communication (domaines privés et professionnels)
- Gestion du stress
- Développement de l’enfant
- …
Les techniques utilisées
Elles dépendent du thérapeute, de son parcours personnel et de sa formation.
Pour ma part, je travaille avec des outils issus de plusieurs courants (plus de détails) :
- Analyse transactionnelle (E. Berne)
- Ecoute active (Relation d’aide, approche Rogérienne)
- Dialogue Intérieur (H. & S. Stone)
- Pensée positive
- Analyse de rêves
- Mandalas, dessins
- …
Les outils de sophro-relaxation peuvent être intégrés à la relation d’aide pour une approche globale et plus efficace.
L’approche et les techniques sont enrichies au fur et à mesure de l’expérience, des stages ou formations, des recherches effectués par le thérapeute.
Le nombre de séances nécessaire varie en fonction de l’individu et de l’objectif fixé. Les méthodes sont adaptées à l’évolution et au rythme de chacun. Toutefois les techniques citées ci-dessus sont proposées dans le cadre de thérapies brèves ou de moyenne durée (de 3 à 18 mois)