Le Dialogue Intérieur (Voice Dialog) est une méthode de connaissance de soi développée par Hal et Sidra Stone. La méthode est issue de l'imagination active jungienne, de la gestalt et du psychodrame.

Par la découverte des "sous-personnalités" qui nous composent, nous divisent etqui sont parfois en conflit, il s'agit de développer l'"ego conscient" :

• Reconnaître les parties de notre personnalité présentes dans différentes situations et prendre conscience de nos modes de fonctionnement
  
• Etre capable de les accepter sans les renier
• Choisir plus librement nos comportements sans qu'une "sous-personnalité" prenne le dessus.

La méthode est intéressante en psychothérapie pour :

• Identifier de façon concrète l’impact des mécanismes psychiques sur le comportement
• Eclairer les aspects d'une situation complexe
• Aider à la prise de décision
  
• Diminuer l'anxiété lorsque celle-ci est liée à des conflits internes (culpabilité, sous-personnalités opposées, ...)
  
• Se distancier de comportements répétitifs et bloquants
• Améliorer la qualité de ses relations
• Redécouvrir les émotions et les sensations
  
• Augmenter confiance en soi et affirmation de soi

En pratique

Le rôle du thérapeute "facilitateur" est de faciliter la découverte et l'exploration des sous-personnalités. Il invite la personne à donner place à une sous-personnalité, laquelle à ses propres expressions corporelles et sensitives, son propre discours.

Avant tout, le dialogue intérieur s'expérimente...

Les séances de Dialogue Intérieur telles que je les propose aux adultes sont des séances d'1h45. Elles sont espacées de 2 à 3 semaines.