ATELIER PREPARATION AUX EXAMENS,
ATELIER APPRENDRE A SE DETENDRE,
Renseignements ici
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Bienvenue sur ce site, vous y trouverez des informations sur l'approche thérapeutique que je propose auprès des adolescents (à partir de 11 ans) et des adultes.
Sophrologie, Relaxation -Psychothérapie intégrative -Dialogue Intérieur
Psychothérapie ou Sophrologie ?En fonction de votre demande, je peux vous proposer des séances de sophrologie et de relaxation uniquement ou de les intégrer à un processus de psychothérapie.
Les techniques de sophrologie et de relaxation sont notamment indiquées pour :
Les techniques de sophrologie et de relaxation sont notamment indiquées pour :
- la gestion du stress
- les troubles du sommeil
- certains troubles psychosomatiques : maux de ventre, migraines, …
- la préparation aux examens (médicaux, scolaires, permis de conduire, ….)
- la préparation à l'accouchement
- la préparation sportive
- la gestion de la douleur
- l'accompagnement d'un suivi médical
Elles permettent à chacun d'apprendre des techniques accessibles, simples et faciles à utiliser au quotidien pour se relâcher, prendre du recul, gérer stress, anxiété ou émotion.
Une démarche en psychothérapie est indiquée dans des problématiques plus complexes :
Une démarche en psychothérapie est indiquée dans des problématiques plus complexes :
- les troubles anxieux : phobies, crises d'angoisse, dépression, …
- les répétitions de schémas et de comportements
- les troubles alimentaires
- l'affirmation de soi
- l'amélioration de la communication (professionnel, vie privée)
- l'accompagnement lors d'évènements difficiles (deuil, séparation , ...)
- le développement personnel et la connaissance de soi
En fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre, la psychothérapie peut aller du soutien jusqu'à la découverte de soi et la compréhension de son histoire.
C'est à l'issue du premier entretien, et en fonction de votre demande, que je vous proposerai l'une ou l'autre des approches et que je vous présenterai les techniques et outils utilisés.
Je m'engage à vous adresser vers un autre professionnel si je ne pense pas pouvoir vous accompagner.
Vous trouverez des informations plus détaillées sur l'ensemble du site, n'hésitez pas également à me poser vos questions par mél ou par téléphone.
C'est à l'issue du premier entretien, et en fonction de votre demande, que je vous proposerai l'une ou l'autre des approches et que je vous présenterai les techniques et outils utilisés.
Je m'engage à vous adresser vers un autre professionnel si je ne pense pas pouvoir vous accompagner.
Vous trouverez des informations plus détaillées sur l'ensemble du site, n'hésitez pas également à me poser vos questions par mél ou par téléphone.
Sandra Le Moing.
En tant que psychothérapeute, sophrologue et relaxologue en activité, le contenu de ce site m'est propre et n'engage que moi.
Vous pourrez trouver des définitions ou des positionnements différents sur d'autres sites.
Je ne propose pas de thérapie familiale ni de thérapie de couple.